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産後ヨガってすごいですね

1年半前に子供を出産しましたが、その後から右足の付け根が痛むようになりました。
一番ひどい時はベッドから起き上がるのも大変なくらいで、ゆっくりとした動きで手で支えながら起きないといけないくらいでした。
現在は時々痛みが出るくらいですむくらいで普段の生活には支障がなくなりましたが、そうなるまでには1年くらいかかりました。

どのようにして改善したのかというとヨガです。
ヨガと言うとすでに一般的でみなさん行っているかもしれませんが、私も同様に骨盤を整えるポーズや全身を調節するポーズを行っています。
始めの頃は少しポーズをとるのも痛くて全然できませんでしたが、毎日朝と寝る前に行うことで少しずつポーズをとれるようになってきて今ではずいぶん上達しました。
また、ヨガを始めたことで体だけではなく精神的にも落ち着くことが増え、煩雑になりがちな初めての子育て生活も改善したことが増えたのではないかと思います。

本来であればヨガスタジオに通って本格的に先生に教えてもらいながらやればいいのかもしれませんが、小さな子供がいては難しいので動画サイトを見ながら自分で行っています。
自分で見よう見まねて行っているだけでこんなによくなるなんてヨガのすごさを感じているので、今後も続けていきたいと思っています。